1. Wochenplan
Dieser Wochenplan gilt - mit wenigen Ausnahmen - grundsätzlich für die gesamten fünf Wochen. Die unterschiedlichen Farben zeigen die verschiedenen Disziplinen an:
Körperliche Verfahren sind
hellblau
 
 
Entspannungstechniken sind
blau
Einzeltherapie ist
grün
 
 
Psychologische Verfahren sind
gelb
Zeit
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
8:30
Wocheneinstieg
 
 
Körperliche Aktivierung
Körperliche Aktivierung
Wahrnehmung in Aktion
9:00
Wochenende Rückschau
Bewegungsbad ab 8:45
Gesprächsgruppe
Körperliche Aktivierung
Wahrnehmung in Aktion
9:30
Wochenende Rückschau
Bewegungsbadbis 9:45
Gesprächsgruppe
Körperliche Aktivierung
Wahrnehmung in Aktion
10:00
Gesprächsgruppe
Pause
Pause
Einzeltherapie
Pause
10:30
Gesprächsgruppe
Einzeltherapie
Wahrnehmungstraining
Einzeltherapie
Gesprächsgruppe
11:00
Pause
Einzeltherapie
Wahrnehmungstraining
Einzeltherapie
Gesprächsgruppe
11:30
Haltungsschulung
Imagination
Autogenes Training
Atmen und Dehnen
Einzeltherapie
12:00
Haltungsschulung
Imagination
Autogenes Training
Atmen und Dehnen
Einzeltherapie
12:30
Mittagspause
Mittagspause
Mittagspause
Mittagspause
Wochenende Planung
13:00
Mittagspause
Mittagspause
Mittagspause
Mittagspause
Mittagspause
13:30
Walking
Sanfte Gymnastik
Schmerzkunde
Kreativtherapie
 
 
14:00
Walking
Sanfte Gymnastik
Schmerzkunde
Kreativtherapie
 
 
14:30
Pause
 
 
Körperliche Aktivierung
Kreativtherapie
 
 
15:00
Entspannung
 
 
Körperliche Aktivierung
Pause
 
 
15:30
Entspannung
 
 
 
 
Entgspannung